Jonglierkurse

Bei Jonglieren denken viele zunächst an Artistik und Gaukelei. Doch die Bewegungskunst ist weit mehr als eine beeindruckte Zirkusdarbietung. Durch das Jonglieren werden beide Gehirnhälften verknüpft. Motorik und koordinative Fähigkeiten verbessern sich, der Kopf wird frei. Herz sowie Gehirn werden mobilisiert. Gerne zeige ich Dir, wie du Jonglieren gezielt einsetzt, um für Deine Gesundheit, den Arbeitsalltag oder andere Sportarten davon profitierst.

Mehr als nur Zirkus: Jonglieren schult Körper und Geist

Auch meine zweite Leidenschaft, das Jonglieren, ist eine Form von Mentaltraining. Müde, abgespannt, unkonzentriert? Wenn der Kaffee nicht mehr wirkt, hilft Bewegung, um die Konzentrationsfähigkeit wieder zu steigern. Der konzentrierte Umgang mit ein, zwei oder mehr Bällen verbessert die Gehirn- und Körperleistung signifikant. Viele neue kleine Aufgaben entführen Dich aus Deinem Alltag und machen Körper und Geist bereit für die nächsten Aufgaben. Ich gebe Jonglierkurse für Business, Gesundheit und Sport.

Gesundheitstage: Jonglieren hat jede Menge gesunde Einflüsse auf Körper und Geist.  Achtsamkeit, Herzkreislauf und die Verknüpfungen der Gehirnhälften werden unter anderem aktiviert. Bereichern Sie Gesundheitstage durch Jonglierkurse.

Betriebsfeste: Weihnachtsfeier, Sommerfest, Betriebsjubiläum. Mal was Neues? Bieten Sie Ihren Gästen doch die Möglichkeit, an einem Jonglierkurs teilzunehmen. Die Menschen freuen sich und lachen, das wird in Erinnerung bleiben.

Vorträge: Ein ganzer Tag Frontalunterricht? Wer kann da noch folgen. Unterbrechen Sie die Vorträge und mobilisieren Sie Herz und Gehirn mit Jonglieren. Die Aufnahme und Merkfähigkeit steigen signifikant. Das Seminar hat mehr Wert. Sie haben komplexe Themen zu besprechen? Dann unterstützen Sie den Prozess mit Jonglierübungen. Es lassen sich zu fast jedem Thema Bezüge herstellen. Hierdurch bleiben die Prozesse besser in Erinnerung.

Powernapping: Die Bälle liegen auf dem Tisch. Sie haben eine kurze Pause, weil Sie auf einen Rückruf warten. Greif Sie zu!  Sie hängen in einem Thema fest. Nehmen Sie die Bälle und werfen Sie sie konzentriert! Jetzt “meditieren” Sie. In vielen Fällen kommt die Lösung jetzt von ganz allein. Müde? Durch eine kurze Jonglage kommt der Blutkreislauf in Schwung. Das Gehirn wird stark durch die konzentrierte Tätigkeit durchblutet. Was will man mehr – auch als Ihr Chef?

Gegen Demenz: Durch die sehr bewusste Tätigkeit beim Jonglieren werden die Gehirnhälften verknüpft und verstärkt durchblutet. Der Effekt der Demenzprophylaxe ist die Folge.

Nach einem Schlaganfall: Nach einem Schlaganfall kann das Werfen und Fangen von Bällen den Heilungsprozess beschleunigen und die Heilungsaussichten deutlich verbessern. Denn beim Jonglieren werden die Gehirnhälften verknüpft.

ADHS: Erstaunliche Wirkung hat das Jonglieren auch auf unruhige Menschen. Hier ist es sehr offensichtlich, wie schnell Jonglieren wirkt.

Bewegung: Jonglieren ist Bewegung…und Bücken ist gesund!

Glückshormone: Beim Jonglieren wird nachweislich Dopamin ausgeschüttet. Dopamin ist ein essenzielles Hormon, das wir zum glücklich sein brauchen. Immer wieder stellen sich beim Jonglieren neue Aufgaben, die zunächst schwer erscheinen, nach kurzer Anleitung aber funktionieren. Durch positives Gelingen kommt es zur Dopaminausschüttung, was einfach glücklich macht.

Feinmotorik: Durch die Verknüpfung der Gehirnhälften und das konzentrierte Werfen verbessert sich die Motorik. Die Wahrnehmung, das periphere Sehen und die Selbstbeobachtung werden geschult. Durch das Jonglieren wird die Myelinschicht verbessert, die um die Nervenbahnen liegt und sorgt dafür, dass Informationen schneller und zahlreicher durch den Körper fließen.

Zusammenspiel: Durch die oben genannten Fakten verbessern sich die Fähigkeiten, die Mitspieler wahrzunehmen und die koordinativen Fähigkeiten, den Ball an die gewünschte Stelle mit dem gewünschten Tempo zu spielen. Es besteht auch die Möglichkeit, dass mehrere Jongleure an einem Muster üben. Jetzt steigert sich die gemeinsame Wahrnehmung. Die Folge wird sein, dass noch mehr Verständnis für Laufwege und Taktik entsteht.

Training bereichern: Wer es erlebt hat, wie viel Spaß Jonglieren bringt, überlegt sich immer mehr Übungen, um das Training zu bereichern.

Aktuelle Kurse

Von 18:00 bis 19:00 Uhr findet in Altdorf b. Nürnberg, in der unteren Brauhausstr. 18 oder im nahe gelegenen Park an allen Mittwochen, an denen auch Schulunterricht ist, verschiedene Jonglierkurse statt. Anfänger, Schnupperer oder schon leicht Fortgeschrittene Jongleure sind sehr herzlich willkommen. Ca. eine Stunde lang dauert der jeweilige Kurs.

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Wer die wöchentliche Jongliernachricht mit kurzen Lehrfilmen erhalten will, kann sie gerne unter info@panchooo.de bestellen.

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